Remedios con frutas y verduras: El aguacate

Lejos de lo que se piensa, el aguacate en realidad es una fruta y no una verdura. El árbol guarda cierto parentesco con el laurel; crece en climas tropicales y tiene un alto contenido de grasa monoinsaturada. Además de ser una fuente muy rica en folatos, tiene mayor cantidad de potasio que el plátano y cada vez que lo consumimos recibimos beneficios de otros nutrientes como vitamina B6, vitamina C, magnesio, hierro, niacina, riboflavina, tiamina y vitamina A.

Existen diversas variedades de aguacate, pero la más conocida es la "Hass", que se caracteriza porque los frutos se tornan morado-negros cuando maduran. El aguacate reduce los altos niveles de colesterol, alivia la soriasis, se utiliza como laxante y, además, es un gran aliado para la belleza.

Para bajar el colesterol Debe ingerir por lo menos medio aguacate cada dos días, ya sea solo o en ensaladas, aunque también lo puede acompañar con un emparedado. Con esto estamos seguros de que reducirá significativamente su nivel de colesterol.

Contra la soriasis La soriasis es una enfermedad de la piel caracterizada por unas escamas blancas que cubren unas placas rojas. El tratamiento se divide en dos partes: la primera consiste en ingerir diariamente medio aguacate preferentemente solo. Aparte prepare una crema con el extracto de las flores de 300 gramos de manzanilla. Frote con ella las partes afectadas.

Como laxante Prepare una crema con: la pulpa extraída de dos aguacates, un poco de alga marina, tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana y una cucharada de jugo de limón. Mezcle perfectamente bien todos los ingredientes y unte con esta crema un pan tostado de preferencia negro.

Para una piel sana y joven Unte diariamente la pulpa extraída de un aguacate, incluso puede untarla en los labios. Notará que al cabo de unos días su piel se verá más sana joven y lozana.